用一个动滑轮把重100N的沙子提高到9M高的脚手架上,所用的力是60N,那么做的总功是（ ）J,有用功是（ ）J,机械效率是（ ）.
这是物理书上的一个题,我忘了怎么做了.
对了，最好把为什么写上去，因为光填个答案我还是搞不懂