一个简单的区分方法是质量是克（g）为单位,物质的量以摩尔（mol）为单位.
从含义上讲,质量是物体所含物质的多少,以千克原器为标准.物质的量是指物体中含有的微观粒子个数.以6.022×10^23个微粒为一摩尔.
另外,物体的质量会受到相对论作用的影响而变化,物质的量不会.你的解释很好，质量是物体所含物质的多少，也不知道当年翻译“物质的量”的人是怎么翻的