用药物治疗失眠,久之可成癖,无药则难以入睡,且对身体有害.而以食助眠,则无此弊害,且能滋补身体.　　下列食物有较好的助眠作用,可以选择食用：　　①桂圆,又名龙眼,中医认为它能益智宁心,养血安神.现代研究分析,桂圆...