作文：how to keep healthy
请根据以下内容提示,以How to keep healthy为题,写一篇如何保持健康的短文.
内容提示：
三要：要多吃水果和蔬菜；要有足够的睡眠；要多锻炼；
三不要：不要吃太多的脂肪和糖果；不要喝太多的咖啡；不要太劳累.
注意：1短文必须包括上述所有的内容,适当增加细节,使内容连贯；
2词数不少于80.