首先要锻炼身体,去西藏
体质不好,会有严重的高原反应,
第二要防晒霜,那的太阳要比我们家历害的多,
第三,有条件备便携吸氧装置,高原空气稀,高原反应时,吸氧能救命
四,就是平时你出门的必备品,