一个R=8Ω的定值电阻与一段电阻丝串联接在U=12V的电源两端,现已知电阻丝实际消耗的功率为P=4W,且知道电阻丝两端的电压低于8Ω定值电阻两端的电压,求：
（1）电阻丝的电阻R是多少?
（2）通电10分钟,电阻丝产生的焦耳热Q为多少?
我知道第一个问由题意有：P=（U/r+R)²R
代入数据整理得：R2-20R+64=0,
解得R=4Ω或R=16Ω,
请问带入数据整理是如何整理的?怎么变成一元二次方程的?