A、物体上升的最大高度为h₁=

v 20

2g

=

302

2×10

=45m，上升的时间为t₁=

v0

g

=3s，从最高点开始2s内下落的高度h₂=

1

2

g

t

22

=

1

2

×10×22m=20m，所以5s内物体通过的路程为S=h₁+h₂=65m．故A错误．
    B、速度改变量的大小△v=at=gt=10×5m/s=50m/s．故B错误．
    C、5s内物体的位移x=v₀t-

1

2

gt2=30×5-

1

2

×10×52（m）=25m，方向竖直向上．故C正确．
    D、平均速度

.

v

=

x

t

=

25

5

m/s=5m/s，方向竖直向上．故D错误．
故选C