一、婴儿阶段.大概每天睡16个小时. 二、1至4岁.这个年龄段的幼儿夜里要睡12小时.三、5岁至12岁.5到10周岁 12个小时是必要的.年龄再大一些的儿童睡10或8个小时. 四、13到20岁的青少年.每天8小时睡.五、21...