所谓的反映其实就是眼睛的分辨率和感光程度.
训练方法（找一个人给你出拳,刚开始练习时拳一定要慢而且距离控制在离鼻尖两拳的距离.这是为了不让你在训练的时候养成躲闪向后躲的习惯.当眼睛对拳套熟悉一些以后适当加快拳速,当你能从容看清楚再调整距离到正好击打的距离.而后就加快拳速,不要紧张全身放松,避免看着拳慢慢的过来但躲不过去.
关于身体,只要学习正确的动作并加以练习就好了