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说真的我现在初三800米能跑到2.25你们说快吗没训练过
人气:289 ℃ 时间:2020-02-03 17:50:54
解答
2分25秒说实在的挺慢,我给你点训练方法和技巧,星期一,速度练习,100m,200m 练习星期二,耐力练习,以跑圈为主星期三,身体素质练习,力量,仰卧起坐之类的星期四,休息星期五,速度耐力练习,400m or 专项练习 800m(1000m)星...
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