长江源头：唐古拉山主峰——各拉丹东雪山
流经：青海、西藏、云南、四川、重庆、湖北、湖南、江西、安徽、江苏、上海
黄河源头：巴颜喀拉山
流经：青海、四川、甘肃、宁夏、内蒙古、陕西、山西、河南、山东.