简单的说：
金属反射电磁波,是因为金属的表面电子与电磁波按照同一频率振动,辐射出电磁波跟入射电磁波同一频率.如同反射一样.
金属吸收电磁波,是电磁波引起金属表面电子运动产生热量,消耗了电磁波的能量.
如果金属的面积大于电磁波波长,表面自由电子就可以完成一个波长的振动,跟入射电磁波形成谐振,因而辐射出电磁波；反之,表面电子进行的振动互相影响,叠加的结果是相干相消,全成了热量了.