4×2=8（米）
表面积：（8×4+8×4+4×4）×2
=80×2
=160（平方米）；
体积：8×4×4，
=32×4，
=128（立方米）；
答：这个长方体的表面积是160平方米，体积是128立方米．
故答案为：160平方米，128立方米．