系统,内力,外力都是相对而言的,主要看分析的时候怎么定.
比如,一个工人推着箱子在水平地面上匀速运动.这个时候如果把工人和箱子看做是一个系统,那么工人推箱子施加给箱子的力,以及这个力的反作用力：箱子给工人的力就是内力.而地面施加给箱子的滑动摩擦力以及工人脚底与地面所产生的摩擦力都是外力.
这时,工人和箱子之间是没有相对运动的,不管工人推的力变大还是变小,他和箱子之间都是静止的（假设都能推动的话）.而作为一个系统,他们所受到的地面对箱子朝后的摩擦力,以及地面阻止鞋子向后滑而产生的施加在人身上的向前的摩擦力就是外力,如果两个力正好相等则系统做匀速运动.
第二题,小写i是瞬时的电流,而大写I则是交流电的有效电流.公式的具体内容我记不清楚了.