当然呼吸要小的多了.如果很慢的话,可以不用张嘴,直接用鼻子呼吸就可以了.跑2,3步呼吸
一次都可以,这要看 你自己的体会.剧烈运动的时候,你会感觉到嘴和鼻子都用了,还是喘不上
来气的感觉...