别用电阻了,用7805三端稳压块吧,串电阻只能分压,还得计算负载电阻,确定电流才能算串多大的这个也可以确定输出的电流吗I=U/R所以，电流由你负载来决定的，7805最好加散热片虽然7805能允许1A的电流，但自身损耗会很大，也就是会发热，建议加上散热片，如果觉得不可靠，也可以两片7805并联，但加散热片也是有必要的