1.听VOA和BBC 每天20分钟
2.看新概念2每天一篇 做题 背文章 大约20分钟
3.每天早上起床的时候或者晚上睡觉的时候背单词15个 大约20分钟
这样就一个小时了主要是培养语感 至于语法 老师上课就讲了 你认真听就好了