A、小球自由下落，落在竖直弹簧上，将弹簧压缩后又被弹簧弹起来，只有重力和弹力做功，对于小球和弹簧组成的系统机械能守恒，故A正确；
B、物体匀速上升，要受向上的拉力的作用，并且拉力对物体做了正功，物体的机械能要增加，故B错误；
C、匀速下降，说明物体必定受到摩擦力的作用，摩擦力做负功，所以物体的机械能不守恒，故C错误；
D、物体沿光滑斜面下滑，只有重力做功，所以物体的机械能守恒，故D正确；
故选：AD