可以写写自己什么时候内心紧张、激动的情景.如发卷时（写写：哎呀,别人考的那么好,我怎样?断断续续的心理）、卷子考得不好时（老师会怎样说我?同学会不会嘲笑我?妈妈会不会打我.） 很好写的.（长篇方法：可以插一些自己的神态,周到的写一写）