首先,由于心肌细胞的动作电位分一、去极化：【0期（去极化过程,由静息电位-90mv到+30mv,此过程是由钠内流引起的,持续时间仅1-2ms,钠通道是快通道,开放关闭都很快）、】二、复极化【1期（快速复极初期,30mv-0mv,由钾内流引起,约10ms）,2期（平台期,由内向的L型钙电流和外向的延迟整流钾流,也就是说平台早期,外向的钾流会抵消外向的钙流,晚期以钙内流为主,持续时间约100-150mv）,3期（快速复极末期,是由3期的L型钙通道关闭,外向的钾电流逐步加强,继续复极到达静息水平-90mv,历时约100-150ms）.】三、静息期.有效不应期是指细胞受刺激发生兴奋时,从动作电位的0期（静息电位水平）开始到3期复极化—60mv这段时间内,心肌不能产生新的动作电位.平台期是指从1期复极化膜电位达到0mv左右后,复极化过程变得非常缓慢,记录的动作电位图形比较平坦,故称平台期.两者都影响有效不应期的长短,但由于0期快钠通道持续时间短,从静息电位到顶点迅速,对心肌的有效不应期长短影响应该要小,平台期持续时间长对心肌的有效不应期长短影响要大.所以心肌细胞有效不应期的长短主要取决于平台期的长短.希望我的回答对你有帮助,欢迎质疑.