因为是环形跑道即封闭环形,每隔8米插一面红旗,分的段数即栽红旗的面数；又知每隔2米插一面黄旗,400米分成每隔2米能分多少段,即栽黄旗的数量；黄旗栽在相邻两面红旗之间,即红、黄旗不重复栽,然后-红旗的面数即可．
40O÷8=50（面）
400÷2-50
=200-50
=150（面）；
答：应准备红旗50面,黄旗150面．
故答案为：50,150．
点评：此题要明确环形每隔几米所分的段数,即栽树的棵树,即求一个数里含有多少个另一个数；只要明确了题意即可得出结论．