少看一些电视呀,杂志呀,因为这时候的社会到处都充满商业的利益,不自然的会影响我们情绪,使我们很浮躁,多看一点积极向上的书,拿出我们的真诚心来帮助别人,不要因为善小而不为,不要因为恶小而为之,慢慢的我们就会发现自己的内心比原来宁静多了.