通俗又详细地讲：
泥土可以吸附污染物,微生物可以分解污染物,很多时候,水生植物也能吸收污染物.
比如说你看到的水华,因为水体富氧化被污染了,导致蓝藻的大量繁殖,就是猛过头的自净.
程度浅一点,不会超过环境承受极限,导致恶性循环的就是自净了.水体污染导致水体养分含量上升，影响了（甚至改变了）限制因子，使微生物和植物得以大量生长繁殖。微生物、植物分解污染物，其反作用，就是使水净化。水净化后养分含量下降，重新成为限制因子。同时还有泥沙的物理沉降作用。