我的经验：
1、心态放平和,不要紧张.
2、不要使大劲,那些东西都不重,轻轻地拿着就行了.
3、动作幅度小一点.
4、这也与操作的熟练程度有关.开始时可以把动作放慢,先熟悉动作要领.熟悉了就会好了.
别着急,慢慢来.操作前闭眼放松,深呼吸几次.