1.调整好自己的状态,睡眠、身体、精神等,都要保持好.
2.吃一些能改善记忆的食物：如牛奶、豆类、鱼类、小米、玉米等.
3.学习记忆的方法,加以长期的练习,记忆力就能提高了.现在用超右脑图像法增加记忆力是最常见的.