从100-200的自然数中，是5的倍数的有：100、105、110、115、120、125、130、135、140、145、150、155、160、165、170、175、180、185、190、195、200；其中能被7除余3的数是：115÷7=16…3；150÷7=21…3；185÷7=26…3；
答：从100到200的自然数中，既是5的倍数，又是能被7除余3的数为115、150、185．
故答案为：115、150、185．