第一棒和第四棒的要跑的快的,第一棒最好是反应快点的.
看前一个同学快跑到时（快给下一位同学时）,后一个同学要预跑（就是开始慢慢的跑,一边跑一边回头看）,然后确定接到棒之后,再往前跑,一面落棒.
照我说的去做没错的,因为我们用这样的方法跑了第一,