如果你认为只有六个,那就是没有“膳食纤维”.前面六个是水、蛋 白质、糖类、脂类、矿物质、维生素 没有任何问题.
关于膳食纤维,这个其实很久以前就被承认为“第七大营养素”了.因为它虽然不能被人体消化吸收,但是在清理肠胃,帮助其蠕动和排泄上面有着重要贡献.