一楼的究竟看没看清问题哟,在那回答/.
猪肉脂肪含量最高,不常运动易引起肥胖,牛肉的热量最高且脂肪含量较低,少量多次能满足人体活动的需要.
食物应选易消化的为主,否则也易引起肥胖,主食以粗粮为主,副食则是多吃水果蔬菜,肉类为鱼虾.
另外,LZ补充的后半部分我实在是看不懂.