区别：量变和质变是事物发展过程中的两种不同的状态 .量变是指事物数量的增减和场所的变更,是一种渐进的、不显著的变化.质变是指事物根本性质的变化,是事物由一种质态向另一种质态的飞跃,是一种根本的、显著的变化.
联系：事物的变化发展总是从量变开始,量变是质变的前提和必要准备.质变是量变的必然结果.质变又为新的量变开辟道路,使事物在新质的基础上开始新的量变.事物的发展就是这样由量变到质变,又在新质的基础上开始新的量变,如此循环往复,不断前进.
我们要积极做好量的积累,为实现事物的质变创造条件；要果断抓住时机,促成质变,实现事物的飞跃和发展；要坚持适度原则.