你可以写记叙文,写一次自己遭遇困难和挫折的事,自己是怎么做的,然后从中明白了什么道理,如明白了无论是多大的困难,只要我们有信心,付出努力就一定能克服之类的道理.
或者写议论文,谈谈你对困难和挫折的看法,最好举写例子来证明你的观点,例子不一定是自己的.