竖直上抛运动的上升和下降过程具有对称性；
采用逆向思维法，上升过程中最后1s初的瞬时速度的大小等于自由落体运动的1s末的瞬时速度，为：
v=gt=10m/s；
上升过程中最后1s内的位移的大小等于自由落体运动的第1s的位移大小，为：
h=

1

2

gt²=

1

2

×10×12=5m；
故选：AD．