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富含不饱和脂肪酸的食物有哪些?
人气:475 ℃ 时间:2020-02-01 10:38:04
解答
1、蔬菜:大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜.各种蘑菇如香菇、花菇.大豆及豆制品:黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆.
2、鱼类:甲鱼及各种海鱼.
3、水果:菜果、山楂、橘子.
4、奶类:酸奶.
5、其他:燕麦、花、葵花子、芝麻、核桃、茶叶.
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