A、在三碳化合物还原过程中，需要消耗光反应提供的[H]和ATP，A错误；
B、在二氧化碳的固定的反应中，需要消耗CO₂，B错误；
C、五碳化合物在二氧化碳的固定反应中消耗，但是在三碳化合物还原中由重新形成，并维持量的相对稳定，因此等于不消耗，并且酶作为催化剂在整个反应过程中不消耗，C正确；
D、三碳化合物在三碳化合物的还原反应中不断被消耗，D错误．
故选：C．