咬舌,然后往回收.两个都咬,前者不震喉,后者震喉,清浊之分,不过实际发起来不用讲究这么多,主要还是多听,自然就发得对.一定要咬舌对吗？？好别扭要的，咬舌，一碰到然后收回去，或者你可以看看视频。