千万不要单独在水边玩耍；没有大人的监护,不要和伙伴们玩水.2、游泳前应做全身运动,充分活动关节,放松肌肉,以免下水后发生抽筋、扭伤等事故.如果发生抽筋,要镇静,不要慌乱,边呼喊边自救.常见的是小腿抽筋,这时应做仰...