瞬时速度：矢量,某一瞬时的速度
平均速度：矢量,一段时间或一段位移内的平均速度,大小等于位移（不是距离）除以时间
瞬时速率：标量,瞬时速度的大小
平均速率：标量,运动距离（不是位移）除以时间
举个例子,400米赛跑,跑到为一个圈,距离是400米,位移为0
假设某人跑了100妙（为了好算）
平均速度为0,因为位移是0
平均速率是400/100=4m/s
由于跑的过程中速度可能变化,因此瞬时速度和瞬时速率大小随时在变,但基本不会是0（除非他跑步过程中停下来休息）