A、胡萝卜素只有吸收和传递光能的作用，A错误；
B、叶黄素只有吸收和传递光能的作用，B错误；
C、叶绿素a既能吸收和传递光能又能转化光能，C正确；
D、叶绿素b只有吸收和传递光能的作用，D错误；
故选：C．