cos2x+sinx=1-2(sinx)^2+sinx
=-2(sinx-1/4)^2+9/8
-1<=sinx<=1
所以sinx=1/4,cos2x+sinx最大=9/8
sinx=-1,cos2x+sinx最小=-2
所以-2<=q+1<=9/8
-3<=q<=1/8