题中使用的是动滑轮，n=2，
∵不计摩擦与绳重，
∴F=

1

2

（G_物+G_轮）=

1

2

（320N+20N）=170N；
物体上升的高度：
h=vt=0.1m/s×10s=1m，
拉力移动的距离：
s=2h=2×1m=2m，
建筑工人做功：
W=Fs=170N×2m=340J．
故答案为：170，340．