含钙丰富的食物有以下几类供选用： 奶类全脂奶粉：钙含量为1030毫克／100克；奶酪：590毫克／100克；牛奶：120毫克／100克. 豆制品大豆：367毫克／100克；北豆腐：777毫克／100克；南豆腐：240毫克／100克. 海产品 ...