不含淀粉的食物很多很多.
很多的蔬菜类、水果、海产品、鱼、蛋、奶类菌类、山菜.都不含淀粉.
相反,碳水化合物类食物,比如：米、面；白色根茎类蔬菜,比如：马铃薯、红薯、芋、藕.含淀粉成分很高很高.所以建议您采用排除法,就很好区分了
以下我列举10种,供您参考.
1.豆制品.2鱼 3.肉 4.蛋 5.奶 6.蔬菜 7.水果 8.水果 9海菜 10茶叶.
非常感谢您的信任.祝您健康快乐!