7年后爸爸的岁数是小强的3倍,那么小强7年后的岁数为：
28÷2=14,
所以今年小强的岁数为：14-7=7岁
小强爸爸的岁数为：7+28=35岁
答：今年小强7岁,小强爸爸35岁.