A、输电过程中采用超高压输电，是为了减小在输电线上电能的损失，不符合题意；
B、家庭电路中使用电子高效节能灯，这样可以减小电能的消耗，不符合题意；
C、将水电站更新改造为热电站，这样会浪费煤炭资源，不如利用水资源环保，符合题意；
D、利用内燃机代替蒸汽机，由于设备先进，效率更高，所以节省能源，不符合题意；
故选C．