缓解压力三法方法一：倾吐法你找自已最可信或可亲或可敬的人,倾吐自己心中的一切,做到一吐为快,然后听听他（她）们的看法,让自己的情绪慢慢平静下来.方法二：散心法你约亲朋好友一起搞次旅游,换个环境,有利...