A、由于验证机械能公式中可以把物体质量约掉，因此不需要天平测量质量，故A错误；
B、选用质量大的重锤，从而减小受到的阻力的影响，可减少实验误差，故B正确；
C、在运动过程中，因存在摩擦阻力，导致实验结果总是动能增加略小于重力势能的减少，故C正确，D错误；
故选：BC．