人体必需的八种氨基酸的主要食物来源：1、赖氨酸：奶、蛋、肉、大豆、花生、小麦、米、胡萝卜、甜菜、黄瓜、芹菜、菠菜、黄豆芽、番木瓜、苹果、梨、杏、葡萄 2、亮氨酸：奶、蛋、肉、麦、玉米、大豆、番木瓜、梨、...