铁、锌、钙、硒这些都是人体必须的微量元素,其中,硒是身体无法自产,且中国人都普遍缺乏的营养元素,补硒能预防多种疾病,防衰老啊抗癌啊什么的,楼主可以多了解下相关知识.有种叫硒旺胶囊是由最新科学成果纳米硒基础上衍生而来的.对于人体补硒很中用的.