生命源于运动.最简单的就是跑步,骑自行车.无论城市人还是农村人,富人还是穷人,都可以毫不费力的做到这两种运动.不要喝过多的水,这样会对身体造成负担；不要过度运动,这样会损伤身体某些机能.时刻保持良好的心态,积极乐观面对生活.快乐就会时刻相伴.