3月21日到9月23日,北极点出现极昼,南极点出现极夜
9月23日到第二年3月21日,南极点出现极昼,北极点出现极夜
6月22日,北极圈上出现极昼,南极圈上出现极夜 .（这一天,整个北极圈地区全部出现极昼现象,在范围上达到一年中的最大值；南极圈上则是极夜现象达到一年中的最大值,极夜现象扩展到南极圈上.
12月22日,南极圈上出现极昼,北极圈上出现极夜.（这一天,整个南极地区全部出现极昼,极昼现象占据整个南极圈地区.反之,北极圈地区则全部出现了极夜现象）